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訂房DIY！「 Sheraton Grande Sukhumvit, A Luxury Collection Hotel（喜來登蘇坤大酒店- 豪華精選酒店） 」最便宜能訂到的方式！
小妹每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外
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主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
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這次就訂了「 Sheraton Grande Sukhumvit, A Luxury Collection Hotel（喜來登蘇坤大酒店- 豪華精選酒店） 」這間，價格還挺不錯～
▲ Sheraton Grande Sukhumvit, A Luxury Collection Hotel（喜來登蘇坤大酒店- 豪華精選酒店） 實景圖
有關於訂房，我個人建議是
決定哪家以後快點下訂！
像這次的話上網找了一下 Sheraton Grande Sukhumvit, A Luxury Collection Hotel（喜來登蘇坤大酒店- 豪華精選酒店） 的評價還不差～
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Sheraton Grande Sukhumvit, A Luxury Collection Hotel（喜來登蘇坤大酒店- 豪華精選酒店）
游泳池及健康中心
泳池浴巾
戶外
室外游泳池
寵物
不允許攜帶寵物入住。
餐飲服務
餐廳（自助吧）
餐廳（單點）
房內享用早餐
酒吧
網路
免費！
住宿方于公共區域提供WiFi（免費）。
綜合設施
吸煙區
空調
商店（園區內）
保險箱
電梯
理髮/美容中心
無障礙設施
禁煙客房
報紙
客房服務
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70幾歲的爺爺為什麼還去聽學術研討會？因為他知道，只有老伴、老本、老狗還不夠，「腦本」更需要早點準備！人不可能長生不老，卻有機會延緩退化，腦科學家發現，人的行為與生活方式，真的會改變大腦結構。而中年正是轉捩點，你怎麼對待大腦，攸關將來是早早衰退，還是耳聰目明到老。
腦力要怎麼訓練？
1.運動，強健大腦最有效
「運動是讓腦神經再生最有效的方式。神經再生代表退化得慢，」台北榮總神經內科主治醫師王培寧說。至於做哪種運動好？王培寧建議最好是稍有強度的，讓人心跳加速、有點喘，維持約30分鐘。只單純散步恐怕不夠，至少要快走。
有研究發現，在眾多運動中，舞蹈較能預防失智。可能是因為較複雜，需要搭配音樂、記舞步、手腳腦協調、跟舞伴配合，不僅健身也健腦。
他提醒，運動習慣愈早養成愈好。他看到很多老人家辛苦了一輩子，好不容易晚年可以享享清福了，卻沒有任何興趣，也沒有運動習慣，長時間在家看電視，沒多久就睡著了，變成被電視看。「這樣的生活型態可能讓人退化得很快。」
2.沒事來哈啦
獨居、孤單、憂鬱的人得失智症的風險比較高，多參與社交活動、跟人互動可以降低失智風險。不論當志工、旅行、參與社區或宗教活動都很好。
台大心理系特聘教授梁庚辰曾聽一位加拿大研究抗老化的專家分享，她媽媽已90幾歲，還是很有活力，最喜歡上超市，推著推車、跟店員或其他顧客聊天、買東西時精打細算，樂此不疲。「抗老化最重要的3件事︰運動、社交、用腦，她都做到了。大家可以想想看，做哪些事可以幫助你達到這3個目的？」
3.靜坐讓大腦放鬆，延緩退化
實踐大學社工系副教授楊蓓打坐已20年，「打坐可以調身、調心，效果全面。」她每年參加一、兩次禪七，就像「進補」，再回到日常生活覺得格外神清氣爽。「人處在舒適放鬆的狀態，但精神上又專注、效率好。平常要用本子來記事，禪修結束後都不用了，」她笑道。
4.大腦愈動愈靈光
大腦並沒有到哪個年紀就無法學習、只退不進，它的神經可以再生（尤其是海馬附近），永遠有潛力吸收和記憶新知。她也建議養成動腦的生活，比如可以自己做的事就不需別人代勞。她有位親戚是公司主管，出差時有祕書幫忙買高鐵車票，她建議親戚自己買，「這也是學習。」
至於學什麼對大腦最好？閱讀、學語言或技藝、打麻將或玩牌都可以，「形式不重要，重點是要能動腦，人真的是可以活到老學到老的，」梁庚辰說。原文
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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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陸客團遊覽車今（4）日在高雄發生車禍，車上22位陸客分別受到輕、重傷，大陸國務院台灣事務辦公室表示，國台辦相當關心這起車禍，將協助善後，慰問傷者。
國台辦在得知來台觀光陸客在高雄發生車禍，由發言人安峰山出面說明。安峰山表示，大陸國台辦、海峽兩岸關係協會對此事故十分關切，已會同有關方面了解核實情況，協助處理善後，並對傷員表示慰問。
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